nænsom terapi

ro for krop, sind og nervesystem

Har du svært ved at finde ro?

Måske er dit nervesystem i konstant alarm.

Måske føler du dig overvældet, træt, urolig eller drænet.

Måske længes du bare efter at blive mødt – ærligt, kærligt og uden pres.

Jeg tilbyder traumeterapi med ro, omsorg og dyb respekt for dit tempo. Her er plads til dig, der ønsker at forholde dig til det hele – uden at skulle præstere.💛

et trygt rum til det, der fylder

Terapien er for dig, der oplever:

stress, angst eller indre uro
følelsesmæssig overbelastning
søvnproblemer
tankemylder eller rastløshed
oplevelsen af at være “for meget” eller “alene med det hele”
mærker et behov for at forstå dig selv og dine reaktioner dybere
oplever relationer som svære og udfordrende

Måske har du prøvet terapi før uden at føle dig rigtigt set. Jeg møder dig med hjertelighed, nærvær og forståelse. Sammen arbejder vi stille og roligt med det, der har sat sig – i kroppen, sindet og dit indre liv.

hvad du kan forvente 🌱

Vi arbejder med de vigtigste dele af din historie – med nænsomhed og respekt.
Ofte er traumeheling som at arbejde med perler på en snor. Når vi begynder at forholde os til én oplevelse, bevæger nervesystemet sig selv videre og hjælper med at forløse andre lag – i sit eget tempo. På den måde begynder kroppen og psyken at samarbejde og har en selvhelende kraft i sig. Heling er ikke noget, vi presser frem. Det er noget, vi støtter – og som du allerede bærer evnen til indeni dig.

Mange klienter fortæller om:
Mere ro og hvile i kroppen, klarere grænser og stærkere selvkontakt, mindre indre uro og bedre søvn, øget medfølelse over for sig selv, mere livslyst og behov til at lege igen, følelse af at komme hjem til sig selv og oplevelse af helhed, mening og sammenhæng.

hvordan jeg arbejder

Jeg kombinerer nænsomme metoder, der støtter dit nervesystem i at finde ro og balance:

Parts Work / IFS (Internal Family Systems)
Vi møder dine indre dele med empati og medfølelse – og skaber kontakt til det, der føles fastlåst eller såret.

Bilateral stimulation / BLS (EMDR)
En blid metode til at bearbejde traumer, overvældelse og følelsesmæssig fastfrysning.

Samtaleterapi med nærvær og ro
Vi taler om det, der er vigtigt for dig – i et tempo, hvor du kan være dig selv, uden at skulle forklare eller forsvare.

noget i dig bekymrer sig om dig 🌸

Du er her lige nu, og det er ikke uvæsentligt.
Noget i dig har rakt ud – i nysgerrighed, i omsorg eller måske i håb om at få noget andet. Det er ikke tilfældigt. Når du læser dette, er du allerede begyndt at gå i en ny retning i dit liv. Måske som en stille bevægelse væk fra overlevelse og hen imod mere nærvær, selvkærligt og omsorgsfuldt. Det begynder ofte sådan - med en fornemmelse af, at noget i dig ønsker at blive lyttet til.